Find det bedste kreatin pulver online

Astrid Pedersen / / Kreatin pulver

Træner du hyppigt, og ønsker du at øge din styrke og muskelmasse? Så er et kosttilskud i form af kreatin pulver sikkert noget for dig.

Hvorfor skal jeg tage kreatin pulver?

Med kreatin pulver kan du øge musklernes indhold af kreatin fosfat – det stof som hjælper kroppen med at danne adenosine triphosphate, også kendt som ATP. Atleter, body buildere og sports medicinere kender ATP som det stof som styrker musklernes evne til at trække sig sammen hurtigt og med stor kraft.

Med mere ATP i kroppen får du således større styrke, øget springkraft, og en bedre præstation når det handler om kortvarig og intens træning med eksplosive momenter. Derfor handler det om at opbygge fornuftige lagre af kreatin fosfat i kroppen – og til det formål kan du altså med fordel indtage kreatin pulver som kosttilskud.

Hvordan virker kreatin pulver?

Hvis du på jævnlig basis sørger for at supplere din sunde og protein holdige kost med kreatin pulver vil du med tiden kunne iagttage positive forandringer.

Du vil opleve en vægt øgning idet din muskel masse bliver større. Du vil kunne løfte tungere vægte, og træne i længere tid ad gangen. Din krop vil hurtigere restituere, og dine muskler vil lettere kunne udbedre de skader som påføres i forbindelse med træning.

Dette betyder at du ikke behøver at sætte så megen hviletid af mellem dine trænings sessioner og således hurtigt vil kunne komme i rigtig god form. Og så vil det øgede kreatin niveau i kroppen give dine muskler en flot tone.

Hvor kan jeg købe kreatin pulver online?

Hvis du leder efter en online shop hvor du kan købe kreatin pulver og andre former for trænings relaterede kosttilskud i høj kvalitet kan du med fordel besøge Only-Approved. Du kan se det store udvalg af kreatin produkter i shoppen på Only-Approved.dk

Guide til sjove oplevelser under hjemlige himmelstrøg

Astrid Pedersen / / sjove oplevelser

I disse dage anbefales det ikke at rejse udenlands – og det med god grund. Der er dog mange danskere som er kede af at skulle undvære deres årlige ferie sydpå til varmen, lyset og de mange spændende oplevelser.

Men det at du ikke kan hoppe på et fly og stige ud i Thailand, på Bali eller måske blot på en af de hyggelige kanariske øer betyder ikke at du skal være sjove og spændende oplevelser foruden. Dem kan du nemlig sagtens få her i lille Danmark. Og det til en langt billigere pris, og med færre klima mæssige omkostninger, end en flyrejse til sydens sol.

Sjove og spændende oplevelser på Sjælland – også om vinteren

Måske forbinder du mestendels vandreture og udendørsliv med sommerens varme og høje, blå himmel. Men faktisk kan efteråret og vinteren byde på mange lækre natur oplevelser. Vejret er ganske vidst koldere, og naturen mere rå i sit udtryk – men med den rette påklædning vil du opleve at du faktisk kan blive nærmest høj af at gå en tur i en vindblæst skov i Nordsjælland, eller langs med en af de mange kyster som vort skønne land er så rigt på.

Er du ikke så meget til natur, og vil du hellere have lidt action på, kan du rundt omkring på Sjælland finde mange muligheder for udfoldelse. Du kan for eksempel besøge en af de mange gokart baner i eller i nærheden af Roskilde, Ringsted, Sorø, Holbæk, Kalundborg, Næstved, Køge og Slagelse. Her finder du både indendørs og udendørs gokart baner, som tilbyder morsom underholdning for hele familien. Og så er der som oftest mulighed for at besøge en god restaurant efter ræset!

Få inspiration til oplevelser i Danmark

Uanset hvilken form for underholdning du foretrækker er der rige muligheder for at finde spændende oplevelser i Danmark – læs mere på oplevelsesmagasin.dk

Afhold dit kursus i et kursuslokale på Fyn

admin / / kursuslokale

Skal du afholde dit kursus, er det afgørende, at du finder de helt rigtige omgivelser. Uanset hvor spændende dit kursus er, kan det nemlig have enormt stor effekt, om lokalet nu engang passer til arrangementet. Ved at søge online kan du finde det helt rigtige kursuslokale. 

Hvor skal du afholde dit kursus?

Når du skal invitere folk til at deltage i dit kursus, er det naturligvis vigtigt, at du kan skrive en adresse på invitationen. Skal du afholde et kursus, kan du blandt andet vælge at booke et kursuslokale på Fyn. Da Fyn mere eller mindre ligger i midten af Danmark, kan du på denne måde sikre dig, at de fleste folk vil have en relativt kort transporttid. 

Skal du afholde et kursus for nogle bestemte mennesker, kan det desuden være en god idé at undersøge, hvilken lokation der giver mening. Er der tale om et kursus for medarbejdere fra en virksomhed, der ligger på fun, vil et kursuslokale på Fyn ligeledes være et godt valg. 

Find det rette kursus over internettet

Hvis du overvejer at leje et kursuslokale på Fyn, er det naturligvis vigtigt, at der ikke er tale om et hvilket som helst kursuslokale. For at skabe den helt rigtige stemning, har det nemlig betydning, at lokalet passer til arrangementet. 

Først og fremmest kan det være en god idé at overveje, hvor mange deltagere du forventer, at der vil være. Hvis der er et højt antal, har det dels betydning, at du får fat i et kursuslokale på Fyn i den rette størrelse, men det har også betydning at siddepladserne bliver arrangeret på en måde, som giver mening. 

Skal du desuden gøre brug af slides eller på anden måde have virkemidler med i din præsentation, er det desuden vigtigt, at dit kursuslokale på Fyn kan leve op til dette krav. Alt dette og meget mere kan du blive klogere på, hvis du leder efter dit kursuslokale på Fyn online. 

Lad din frisør i Stensballe redde dine slidte lokker

Astrid Pedersen / / frisør stensballe

Når sommeren går på hæld, falmer farverne i naturen. Det samme gør sig gældende for den solbrune kulør, du har tilegnet dig i løbet af de varme og solrige måneder. Og dit hår vil som regel bære tydeligt præg af mange dages udsættelse for såvel solens skarpe uv lys som for salt og klor i vandet i havet og i poolen.

Hvad stiller jeg op med mit slidte og tørre garn?

Dette er dog sjældent værre end at en dygtig frisør ikke kan få sat skik på lokkerne. Hos en frisør kan du, foruden at få studset de slidte og ødelagte spidser, få en lækker hårkur som går ind og plejer de indtørrede hårstrå med næring indefra. Du kan desuden får ordnet den begyndende udvoksning i toppen ved hjælp af en helfarve, en toning, eller måske striber som kan mildne udtrykket. Og endelig kan din frisør yde rådgivning i forhold til din daglige pleje af håret på hjemmebasis.

Find den bedste frisør i Stensballe

Er du på udkig efter en dygtig frisør i Stensballe kan du med fordel vælge Salon Todbjerg. Salon Todbjerg er ejet og drevet af den dygtige og erfarne frisør Margit Todbjerg-Hansen som igennem mange år har specialiseret sig inden for den grønne frisør linje. Dette betyder at der i Salon Todbjerg udelukkende anvendes miljø venlige og anti allergiske produkter fra det italienske kosmetik brand Oway.

Oway er kendt for sine utroligt lækre, velduftende og nærende hårpleje produkter som udelukkende baserer sig på naturlige ingredienser. Samtlige Oway produkter er biodynamisk fremstillet hvilket betyder at de er produceret med omtanke for naturen – og med minimal belastning af miljøet. Og hos Salon Todbjerg kan du nyde godt af de lækre produkters plejende og beskyttende virkninger når du får vasket håret eller modtager en hårkur i forbindelse med en frisør behandling.

Book til hos din frisør i Stensballe via hjemmesiden salontodbjerg.dk

Husk at få rengjort din ørering løbende

Anders Lundtang Hansen / / ørering

Når man lige har fået sat en ørering i, så er det ikke atypisk, at det kan bløde lidt.

Det blod kan man let fjerne, men efterfølgende vil der også komme noget “snask” omkring hullet, hvor man har fået indsat den ørering.

Er det ens første ørering det givne sted, så vil man virkelig bemærke det, men hvis der er tale om en stretch, hvor man udvider hullet, så vil det ikke være lige så voldsomt.

Hvis man har taget en lille ørering ud med et lille hul, så vil hullet vokse sammen, da det er kroppens natur at hele sig selv, og et hul til en ørering er jo en form for skamfering af øret.

Den bedste måde at rense sådan noget pus fra efter indsættelsen af øreringen er, at man vasker omkring hullet og øreringen med saltvand.

Hold godt øje med den ørering

En metode er blandt andet at dreje øreringen rundt, så man også lige får tjekket den godt efter i krogene, hvis der nu er meget ornamentering på den, som kan skjule det her pus.

Det er mest i starten, at der vil være en del, man skal gøre rent, da det kan efterlade en del pus.

Men nogle mennesker har måske mere end andre, og der kan være nogle lommer af den slags snask, som der kan gå hul på og være tæt på øreringen, som man lige skal huske at tjekke efter.

Går der betændelse i øret ved øreringen, så er det med at komme til lægen hurtigst muligt.

Generelt skal man opsøge de professionelle instanser, hvis man oplever noget ved øreringen, hullet og øret generelt, som man ikke forstår, og som først er opstået efter, man fik indsat en ørering.

Det kan først være den, der har indsat ens ørering, som kan give en forklaring, men ellers er det måske ens læge, man skal kontakte.

Få køberrådgivning hos eboligadvokat.dk

Camilla Skøtt / / eboligadvokat

Når der skal købes bolig, er ejendomsmægleren som udgangspunkt den eneste rådgiver (med undtagelse af bankrådgiveren), du møder på din vej, hvis du ikke selv aktivt gør noget – og det er en skam, hvis du spørger os.

I dag er det lettere end nogensinde at kigge på boliger til salg. Det hele foregår online, og du vælger de to-tre boliger ud, som du gerne vil se. Herefter kontakter du ejendomsmæglerne for en fremvisning, og hvis du er heldig, finder du din drømmebolig indenfor kort tid.

Men pas på! Ejendomsmægleren er sælger – og han eller hun går altid efter at sælge boligen til den højest mulige pris, for det er nemlig det, sælger ønsker. Har du ikke en rådgiver ved din side, kan det være svært at stå imod mæglerens charme, og samtidig kan det være svært at vurdere, om der reelt er valide grunde til at bede om et afslag i prisen.

Derfor bør du kontakte eboligadvokat.dk, der kan agere uvildig køberrådgiver og dermed hjælpe dig med at få den bedst mulige handel i hus.

Husk advokatforbeholdet

Bor du i en af de større byer i Danmark, kan det være nødvendigt at være hurtig aftrækkeren, når du ser dit drømmehjem. Særlig i København og Aarhus er der rift om de lækre boliger, og derfor kan du være nødsaget til at underskrive en købsaftale med det samme – inden du har nået at tale med din boligadvokat.

Sam udgangspunkt er det ikke noget, vi anbefaler, men hvis det er umuligt for dig at undlade underskriften, er det helt essentielt, at du får indskrevet et advokatforbehold i kontrakten i stedet. Det er nemlig din mulighed for at få en advokat til at gennemgå handlen og trække dig ud af den, hvis du fortryder, eller hvis der er graverende fejl og mangler, som du ikke havde opdaget, da du underskrev kontrakten.

Hold styr på cykeltræningen med en pulsmåler

Anne-Mette Hansen / / Pulsmåler til cyklister

Det er super fedt at cykle! Det er skøn og effektiv træning, hvor du kommer ud i den friske luft. Du får også pulsen op og sat gang i forbrændingen. Noget af det, der specielt er populært i tiden, er at måle sin puls under træningen. Det kan være under styrketræning såvel som cykeltræning. 

Men hvordan måler du så din puls effektivt og på en brugervenlig måde? Vel og mærke mens du cykler? Få svaret i denne artikel og læs mere om at bruge en pulsmåler på cykelturen. 

Sådan bruger du en pulsmåler på cykelturen

Tidens mest populære pulsmålere kommer som en slags rem, som du kan spænde omkring kroppen. Det skal spændes enten hen over brystet, på benet eller på armen. Der findes mange forskellige varianter, og de kan alle noget forskelligt.

Nogle pulsmålere til cykelturen har mere batteri end andre. Det vil sige, at du kan måle din puls over meget lange ture. De har også ofte bluetooth, så du kan få dine resultater direkte i en træningsapp. 

Resultatet ved at bruge en pulsmåler under cykeltræningen er, at du kan følge med i dine præstationer og udvikling og analysere denne data. 

Køb prisfornuftige og brugervenlige pulsmålere online

Hvor køber du så de her smarte pulsmålere? Der findes mange træningsshops og cykelbutikker med fornuftigt udstyr til pulsmåling. Men du kan også vælge at handle online. Her finder du ofte et bredt udvalg, og der kan være mange penge at spare på din nye pulsmåler.

En pulsmåler skal også være brugervenlig. Det er specielt en af de ting, du skal kigge efter, når du køber den. Det er ikke altid den billigste på markedet, der er den bedste til netop dine behov.

Danish Bike er en af de mange online shops, hvor du kan et væld af udstyr til cykelturen. Heriblandt også brugervenlige pulsbælter med bluetooth. 

Chili con carne – hurtig mad til hele familien

Astrid Pedersen / / chili con carne

Når den kolde periode nærmer sig er det tid til varme retter. Det gør heller ikke noget at aftensmaden er lidt tungere og mætter lidt mere end i de lune sommer måneder. Varm og nærende mad er hyggelig og trygheds skabende når minus graderne sætter ind. Når hele familien kan samles om bordet i mørkningen og nyde et måltid hjemmelavet mad styrkes sammenholdet samtidig med at alle får god næring i maven. Og så sover man bare endnu bedre når aftensmaden ligger lidt tungt.

Chili Con Carne – nem, billig og sund aftensmad

En af de store fordele ved de tunge og enkle vinter retter er at mange af dem kan laves i større mængder og så gemmes i køleskabet eller i fryseren. På den måde har man mad til flere måltider, hvilket sparer tid på de dage hvor man måske har ekstra travlt.

Et eksempel på en ret som egner sig glimrende til at gemme er Chili Con Carne. Chili Con Carne er gået hen og blevet en moderne klassiker i det danske køkken. Den danske version af Chili Con Carne er en moderet version af det meksikanske forlæg – knap så stærk og krydret, så den passer til selv de mest sarte ganer.

Det er nemt at tilberede Chili Con Carne – du skal faktisk gøre dig utroligt meget umage førend din Chili Con Carne mislykkes. Ingredienslisten er enkel, og består af råvarer og krydderier som du kan finde i dit nærmeste supermarked. Du skal således ikke i alle mulige special forretninger for at købe ind til en omgang Chili Con Carne. Det samme gælder for de køkkenredskaber som skal anvendes. Er du i besiddelse af en kniv, et skærebræt og en stor, tykbundet gryde har du faktisk hvad du skal bruge til at lave Chili Con Carne.

Find den fulde opskrift på Chili Con Carne, på https://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/10355/chili-con-carne 

Hvordan sender jeg min pakke via DAO?

Astrid Pedersen / / pakke

Hvis du ønsker at sende en pakke gennem et af Danmarks mest velansete og pålidelige forsendelses firmaer, nemlig DAO, kan du med fordel benytte dig af en DAO pakkeshop i nærheden af dig.

Der findes rigtig mange DAO pakkeshops rundt omkring i det danske land. Du vil altid kunne sende en pakke via en DAO pakkeshop – og det er utroligt nemt og lige til at gå til.

Faktisk kan du klare det meste af proceduren hjemmefra. Gennem forsendelses portalen pakke.dk bestiller du din DAO forsendelse og dit pakke label. Dette gøres ved at indtaste forsendelsens data – for eksempel pakkens vægt og dimensioner samt modtagerens adresse – i den smarte pris beregner på pakke.dk. Så vil du få en liste over mulige forsendelses metoder med DAO, og her er det så bare at vælge den der passer dig bedst.

Du får dernæst mulighed for at printe det pakke label som skal bruges i forbindelse med selve forsendelsen, og for at betale for forsendelsen i samme omgang. Med DAO behøver du faktisk ikke et pakkelabel hvis du ikke selv ønsker det. Du kan nøjes med at skrive en forsendelses kode direkte på din pakke. Og så er det faktisk bare at gå ned i din nærmeste DAO pakkeshop og aflevere pakken til udbringning.

Hvordan finder jeg min nærmeste DAO pakkeshop?

Der er som nævnt rigtig mange DAO pakkeshops fordelt over hele landet, og derfor også med stor sandsynlighed også én tæt på din bopæl. Når du skal finde din DAO pakkeshop går du bare ind på DAOs hjemmeside og taster dit postnummer ind. Så vil du få valget mellem forskellige DAO pakkeshops i en vis radius af din bopæl.

Du kan læse mere om DAO og forsendelser på pakke.dk hvor du også kan beregne pris på forsendelse via DAO.

Badekar – emalje – reparation: Når badekarret skal skinne igen

Astrid Pedersen / / badekar emalje reparation

Er du netop blevet ejer af et hus eller en lejlighed med badekar i eget badeværelse? Så er du en heldig kartoffel.

Der bliver nemlig længere og længere mellem de boliger, som er udstyret med et badekar, på det danske ejendoms marked. Dette skyldes at badekar igennem en længere periode ikke blev anset for at være moderne ifølge den gældende indretnings mode. Mange badekar måtte lade livet til fordel for mere tidssvarende bruse nicher som samtidig imødekom det moderne menneskes behov for et brusebad en gang om dagen frem for et ugentligt karbad.

Men nu er tendensen vendt igen. Mange bolig købere sætter stor pris på eget badeværelse inden for hjemmets fire vægge. Med et sådant er det nemlig lettere både at bade ungerne og sætte større mængder tekstil – for eksempel sengetøj – i blød. Og så åbner et rummeligt badekar mulighed for wellness i egen bolig.

Hvad hvis mit nye badekar er gammelt og slidt?

Måske er badekarret i din nye bolig ikke det kønneste i verden. De fleste badekar bliver med tiden slidt i en grad så de kommer til at fremstå grimme og uappetitlige. Slitage på et badekar vil typisk udmønte sig i en krakeleret, skrammet og misfarvet emalje.

Dette får ikke alene badekarret til at tage sig nusset og snusket ud. Det er også direkte uhygiejnisk idet bakterier og svamp har prima vækst betingelser i de mange ujævnheder. Derfor bør du, såfremt du agter at bruge dit badekar til lange lune karbade, få fikset emaljen. Og til dette formål kan du med fordel kontakte Ny Emalje.

Hvem er Ny Emalje?

Ny Emalje er et firma som har specialiseret sig i reemaljering af badekar og andre emaljerede emner. Du kan altid kontakte Ny Emalje og få et godt tilbud på badekar emalje reparation via hjemmesiden ny-emalje.dk